大健读书网

第十四章 只要肝不死,就往死里肝

2022-09-06 作者: 黑暗第一吃货

一开始是有点抗拒的,但大头也是聪明人,练练短传,不会对身体造成什么损伤,对他只有好处没有坏处,而且天才么,不管关系再好,终归是有属于自己的一份骄傲的,你李默练得,我哈里马圭尔就练不得?不就是加练么,练!今天必须得让李默知道,我马圭尔......

“我超,你牛逼!”

马圭尔瘫坐在草坪上,无力地吐出很早以前和李默学来的优雅语言,看了看身旁此时还在写着训练计划的师爷,不敢相信地问道:“他以前都是这么训练的?”

师爷抬头看了看,李默此时正好在进行腰腹的核心训练,额头上满是汗水,而在此之前,他已经做完了盘带绕杆,绕障碍全角度射门以及腿部的爆发训练,相比之下,之前的短传训练更像是一个简单的热身。

马圭尔不能理解,他们今天才踢完九十分钟的比赛啊,就是牲口也不能这么练吧!这太可怕了,简直颠覆了他的科学世界观。

“比赛完后做这些恢复性训练不是很正常么,平时的训练强度可比这个大多了,还有你,你怎么想的,后边你这个子还要长,怎么就不知道控制一下体重!你刚才做柔韧性训练的时候简直糟透了,转个身就像航母掉头一样,你这体重再不控制住,以后会吃大亏!”

师爷毫不留情地把马航母批评了一番,不过人马航母也挺委屈,“我也没有乱吃东西啊,我就正常训练正常饮食,体重上升的就是快,我能有什么办法。”

师爷一合训练小本本,鄙视地道:“这完全是你们球队的营养师不作为!你这种体质,有些食物就不该吃,不是营不营养的问题,过几天我给你做个食谱,你以后就按照我定的计划来,后边如果你再长几公分,达到一米九三或一米九四的身高,那体重必须控制在九十五KG以内,不然你的灵活性会受到很大的影响。”

马圭尔眼前一亮,立刻朝师爷道谢,不过柔韧性训练还是得继续,哪怕他累得不行了,想到对自己今后的职业生涯有好处,还是竭力完成了。

迷迷糊糊之间,马圭尔感觉到有一双手在给自己做按摩,按过的地方又痛又麻,但之后却又是一阵舒爽,就这样在半痛半爽之间,他沉沉地睡了过去。

第二天醒来后,马圭尔只觉得身上舒畅无比,没有想象中的疲劳感觉,让他大为惊奇,但很快,摆在他身前的营养餐又让他感到了世界的恶意,好不容易吃完后,李默的声音传了过来:

“走啊,该训练了大头,我今天约了青年队的老菲尔,就我们以前青年队的体能教练,听说U18的那伙人过几天有青年队比赛,今天去给他们上上对抗。”

李默背着包从房间里出来对马圭尔说到,马圭尔愣了一下,“那个,我们不是有两天假期吗,今天你还去训练基地?”

“假期?什么假期,除了球队的训练日,就是我们自己的训练日啊,放心,我让师爷根据你的身体情况制定了训练强度,不会把你练废的,你把你的训练任务完成后等我练完就行,晚上回来让师爷给你按摩,明天我们再去基地练专项。”

马圭尔傻眼了,看到李默那因为即将训练而变得兴奋的眼神,他觉得现在还是不要拒绝的好。

等李默先出去给自行车解锁后,马圭尔朝客厅一角正看着动漫的师爷哭丧着脸道:“我现在还能搬出去么?”

“那你就做好准备,以后每次对抗训练都被李默当做对手吧。”

“我就是开个玩笑,开个玩笑......”

关闭