其中内练法就是运转魂力去刺激肌肉，不过要按照一条特殊的运转路线去刺激。
路线上有几个关键点，那就是要害和三个罩门处，所以打破罩门才会使得元气大伤。
在唐三交了几遍之后，曹昆就凭借着对身体极强的掌控力学会了。
不过他目标可不是学会铁布衫，只是装作有所感悟的样子骗了骗唐三。
教完内练法，就到外练法了。
外练法很简单，就是让人狠狠的敲打修炼者，敲打完后，用魂力去滋养肌肉，使其快速恢复。
而药浴则可以帮助滋养身体，加快恢复的速度。
这唐三选这么一个功法，不止在给我挖坑，他还想打我，奶奶的，真疼啊。
要不是为了仙草知识，鬼才和你演戏呢。
接受过几次捶打之后，曹昆心里暗骂。
而这时唐三也同样在心里痛骂。
本以为选了一个怎么简单的功法，曹昆应该很快就修炼成功的，没想到半个月过去了，他居然连一次完整的运转路线都没完成。
（曹昆装的，故意不修炼，他就没想着修炼铁布衫。）
此时唐三脸色狰狞，心中不甘的呐喊着：
为何如此蠢笨之人会拥有这么厉害的武魂，老天不公啊！
要是他修炼不成功，我的计划不是泡汤了，这半年来我的努力不是白费了。
不行，得让他继续修炼。
时间一转，又过了半个月。
这一天，曹昆泡完药浴，穿好衣服，走出房间和等在外面的唐三汇合。
看到唐三满脸询问的表情，他露出沮丧的表情说道：
“小三啊，看来我是修炼不了这样的功法了，我们放弃吧！？”
“不行！”
唐三听后，立马反驳了曹昆，接着又好像是觉得自己反应过大，接着说：
“我说过，一定会帮你修炼成功。”
“唉，那也要我能修炼成功啊！”
曹昆看着唐三的反应，心底发笑，接着又露出无奈的语气说。
“也不知道有什么草药能帮我修炼成功。”
闻言唐三思索了一下：“倒是有那么一株仙草可以加快你的修炼，叫奇茸通天菊，是一种中性仙品药草，食之气运四肢，血通八脉，可练金刚不坏之身。”
“这对你的修炼铁布衫很有帮助。”
“那它长什么样子啊？”
曹昆的脸上适当的露出好奇之色。
闻言，唐三想了一会儿说：“长相和普通的菊花差不多，但此花中央的花蕊高出花瓣足有半尺多，而且没有花香，花蕊的顶端还会发出淡淡的金光。”
得到了第一株仙草的知识，曹昆心中暗喜。
紧接着，唐三叹了一口气说：“可惜了，这个世界上没有。”
“怎么会没有呢？”曹昆问道。
唐三支支吾吾的有些答不出来，最后说道：“我是在一本古籍之中看到的，这么神奇的草药，想必是作者编的吧。”
这本古籍是玄天宝录还是斗罗大陆啊，曹昆听完唐三的解释，心里有些发笑。
解释完后唐三说道：“不去想这些不切实际的东西了，我们继续想办法修炼铁布衫吧！”
曹昆闻言没有继续追问，而是点了点头。